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    劳损疼痛,扭伤,颈肩僵硬,酸痛症状,要用什么精

    发布时间:2018-07-26 13:51

    劳损顾名思义,你过于劳累了身体的某一部位,导致肌肉受损。累了怎么办,多休息嘛。平时上网、打牌、写字等事情的时候要注意保持正确的姿势,不要太长时间重复同一动作和姿势。现在可以做做理疗,搞搞按摩,有活络油什么的可以擦一点揉一下,有助于你的康复,但最重要的还是调养,注意休息和采用正确的姿势以避免恶化。
    别把颈肩肌肉劳损看成是脊椎病。
    该病多因劳动或工作时姿势不正确,使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态;长期的超负荷搬、提、扛、抬等活动;还可能与个体解剖结构上的差异、体质、内分泌等因素有关。少数人由于肩部、颈部软组织急性损伤后,未能彻底治愈而出现缓发症状。
    对该病的治疗,首先必须适当休息。多数病人均有几处压痛点,可从压痛点最明显的部位进行外治疗法。
    推拿按摩:病人取俯卧位,找到痛点,用拇指尖端指腹面推揉痛点,力量由轻到重,呈环圈形按揉约1分钟;再用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下按揉5分钟左右。在推拿按摩中注意手法一定要轻、揉、稳,切忌急躁粗暴,以免致局部软组织继发出血,加重黏连。
    针灸治疗:在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近取穴以通调局部气血,使之活血化瘀,达到通经止痛效果。
    穴位注射:选用丹参注射液或川芎注射液在阿是穴注射;或选用维生素B1在痛点处注射,每周2次。
    理疗:选用红外线、微波等理疗。
    药物外敷:可外贴狗皮膏、红药贴膏、伤湿止痛膏等。
    另外:在日常生活或工作中要时刻注意活动,自己的日常保养很重要啊,再结合一些按摩手法适当治疗,愿能早日康复可以到骨科去治疗.建议可以试试热敷,按摩,口服芬必得,甲钴胺,VB6,小活络丹,可以有效的缓解症状.
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    防治腰背痛的保健操

    功能:松懈腰背部软组织的粘连及痉挛,提高腰腹肌力量,恢复腰腹肌活动功能,还能矫正脊柱畸形,具有调理脾胃,固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。

    第一节双手托天:预备姿势:分腿直立,稍宽于肩,手指交叉于上腹前,掌心向上。动作:

    1、两臂上提至脸部翻掌上托,抬头挺胸,掌心向上。2、两臂带动上体,向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原,5~8同1~4,但方向相反。练习次数2×4个八拍。

    第二节转体推掌:预备姿势:分腿直立,稍宽于肩,双于握拳于腰部。

    动作:1、右手立掌向前推出,掌心向前,同时上体向左转90°目视左后方,左手伸向左方,拳头顶于腰部,两臂成直线。2、还原。3~4同1—2但方向相反,练习次数:2×4个八拍。

    第三节叉腰旋转:预备姿势:分腿直立,两脚稍宽于肩,两手叉腰,大拇指向前。动作:1-4两手依次用力推动骨盆,作顺时针方向绕环一周。5~8同1—4,但方向相反。

    第四节展臂弯腰:预备姿势:1、分腿直立,两脚稍宽于肩,两手交叉于腹前掌心向内。动作:两臂前上举,抬头挺胸、收腹、眼视手背。2、两臂经体侧下落至侧平举,掌心向上。3、两手翻掌同时上体挺腰前屈。4、两臂体前交叉。5、两臂紧贴两耳,上体挺腰伸直成1的姿势。6~8同2~4最后拍还原。练习次数2x4个八拍。

    第五节:弓步插掌:

    预备姿势:直立分腿成一大步。双手握拳于腰部。动作:1、上体左转成左弓步,同时右拳变掌向前上方插掌。掌心向侧,大拇指与头顶相平。2、还原成预备姿势。3~4同1~2,但方向相反。练习次数2×4个八拍。
    软组织损伤:软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊,神经、血管等。这些组织在受到外力作用下,发生机能或结构的异常,称软组织损伤。分急性损伤,慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有:血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。

    治疗:各种软组织损伤(扭伤、拉伤、挫伤):直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠,有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.
    引起腰肌劳损的原因很多。《素问·宣明五气篇》说:“九视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。”这里指出了劳逸不当,气血筋骨活动失调,可造成组织劳损。临床常见有以下几个原因:

    ①在日常的活动和劳动中,不慎扭伤腰部或造成腰部的骨折脱位,未能得到及时的治疗或治疗不彻底,遗留或迁延成慢性腰痛。

    ②长期从事腰部持力及弯腰活动等工作,如:汽车司机翻砂工、坑道工、种植水稻而长时间插秧等,附着点处的过度牵拉,或筋膜松弛,或有瘀血凝滞,损裂等,以致腰肌劳损疼痛。

    ③平时生活起居不当,如汗出当风,露卧贪凉,寒湿侵袭,痹阻经脉,久而不散,而患者劳作如故,则肌肉、引起损伤,使劳损与寒湿并重。

    ④腰骶部骨骼的先天性结构异常,如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎隐裂、游离棘突等,使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡,从而导致局部的劳损。

    回复:

    你的脖子经常的酸痛,就是你工作性质关系,长期的伏案工作,开始只是颈部肌肉劳损,但是由于你没有及时的缓解和治疗,所以你已经在不知不觉中患上了颈椎病,没有关系的的,只要你能坚持的做颈部保健操和腰部保健操,你的脖子酸疼,和腰部的酸疼感觉,很快就会好转的 因为你的久坐(也没有办法啊,和你的工作性质有关系啊),所以运动的机会相对来说,就比较少些了,其实你还是有时间的(可以见缝插针的利用时间运动) 我首先要提醒你,最好你到医院先检查一下,确诊后再及时的对症治疗才是最安全的。因为只要是关于脖子方面的疾病,要更多的引起注意,脖子是人体的交通要道,当颈部有不适的感觉,可不仅仅只是颈椎病一个原因啊 到医院拍个片子,检查颈椎的退化功能的程度,是颈椎的第几节出现的问题。 我是按照你以上的描述所说的,你脖子酸痛的原因是颈椎病缘故,又加上你睡觉的被子没有盖好,受风受寒了,所以脖子比以前更疼痛 以下这些是颈椎病的原因和治疗方法,下面还有腰部的锻炼方法。 因为颈椎病的发生,颈椎病会压迫局部神经血管,使血液循环受阻,不通畅,会使多个部位发麻:脖子发麻、肩背部的发麻、和手臂手指的发麻现象 颈椎病的明显症状是 :颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感,以及脖子活动不灵活,转动脖子时,有咔咔响的声音,不进行调理,进行下去会颈椎增生 有颈椎病时:神经会受到刺激或压迫后会有这些症状 : 颈部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木,不及时的治疗、颈椎病就进一步加重,会有持续性或阵发性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射传导,可以伴有针刺样(针刺痛)或过电样串麻感、麻痛、酸痛、胀痛和蚁爬麻感,当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重 颈椎病加重时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象,在夜间颈肩背部及上肢可能痛得更厉害,可以翻来覆去睡不着。 由于颈脊髓受到刺激压迫后,使脊髓血液供应不足,可以促使多个部位疼痛: 会头痛:因为颈脊髓受到压迫刺激后,会使血液不能上达到头部,使头部供血不足,而使大脑缺氧,就导致了头痛 还会有肩膀、胳膊、和手指的疼痛、酸痛以及发麻的感觉 再严重的话,会继续向下、向腰部蔓延:腰部酸痛、腰无力、腰膝酸软等 当腰椎受损了,就患上腰椎病,而腰椎病会继续向下发展 向臀部:坐骨神经痛、不敢久坐、有麻痛感,睡觉时明显 向腿部和小腿蔓延:腿部有发麻现象,活动后症状会减轻些 向足部:足部怕凉,怕冷、会导致末梢神经循环差 如果经过稍微的活动后,血液循环的快些了,症状会有所减轻,因为压迫颈椎病会压迫神经血管,使血脉不通畅、是经络受阻的缘故

    回复:

    药物治疗 1、服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等,对原发性肌筋膜炎疗效较好。 2、口服抗炎镇痛药物:常用药有水杨酸制剂、吲哚美辛、布洛芬。 3、血沉和抗“O”高者服用抗风湿类药物。 调整与纠正工作劳动中不良姿势,防寒防潮避免过分劳累。

    回复:

    针灸拔罐相辅相成,增加疗效。也可以配合理疗推拿,综合治疗,事半功倍。

    回复:

    长期面对电脑又缺乏运动的人的通勃—肩颈劳损。轻的就是颈、肩部位僵硬、不舒服,不注意后逐渐严重,中的症状就发展到工作一段时间就注意力低下或者头昏脑胀,肩颈酸痛,再严重下去就发展成为肩周炎、颈椎疾病,视听力下降,手、肩、头一活动就痛...

    回复:

    按摩,休息。。。平时多做颈部按摩和拉伸舒缓

    回复:

    颈肩肌筋膜炎由致病因子侵犯颈、肩、背部的纤维组织使之产生损伤及无菌性炎症,由此而引起广泛的颈、肩、背部肌疼痛及痉挛等一组临床表现。 (一)病因 颈、肩、背部软组织在遭受急性损伤未愈或长期慢性劳损后可使肌肉、筋膜、韧带、关节囊、骨...

    回复:

    劳损顾名思义,你过于劳累了身体的某一部位,导致肌肉受损。累了怎么办,多休息嘛。平时上网、打牌、写字等事情的时候要注意保持正确的姿势,不要太长时间重复同一动作和姿势。现在可以做做理疗,搞搞按摩,有活络油什么的可以擦一点揉一下,有...

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